Comunicação Empática
A comunicação Empática ou Comunicação Não Violenta (CNV), é um modelo criado por Marshall Rosenberg para transformar a nossa forma de comunicar e nos relacionarmos com as pessoas à nossa volta
Porquê comunicar doutra forma?
De acordo com o Marshall Rosenberg, herdámos uma forma de comunicar que nos leva a usar os mesmos padrões repetidamente, e por muito que tentemos fazer algo diferente com as pessoas de que mais gostamos, damos por nós outras vez em discussões aos gritos, zangados ou tristes! Ou então a tentar evitar certas conversas, pessoas ou situações, com medo de criar ainda mais dor e caos!
Comunicação Não Violenta (CNV)
A CNV é uma ferramenta simples para transformar a nossa forma de falar e de ouvir o outro, duma forma que permite criar mais compreensão, clareza, harmonia e conexão nos diálogos e relações.
Ao mesmo tempo ajuda-nos a ver com clareza o que impede a nossa comunicação de ter os resultados que gostaríamos e o que nos leva a recriar situações de conflito ou incompreensão.
Principais objetivos
Aumentar a consciência sobre os nossos sentimentos, pensamentos e necessidades, de maneira a podermos falar e ouvir de uma forma mais empática. Isto permite desenvolver a compaixão e criar uma maior proximidade e conexão com os outros e connosco próprios, contribuindo para usar novas formas de lidar com conflitos e mal-entendidos.
Comunicação Empática ou CNV?
Para seguirmos as normas do Center For Non Violent Communication, usamos o nome comunicação empática enquanto não somos (ainda!) formadores certificados em CNV .
Cursos e Workshops
Workshops Presenciais
Conhecer e explorar através de exercícios práticos, as diferentes componentes da comunicação não violenta.
Curso de Introdução
10 sessões semanais, com uma breve apresentação dos conceitos base, seguida de exercícios de prática com situações reais dos participantes.
Fim de semana residencial de Aprofundamento
Para quem quem já fez um curso de introdução (25h) e quer viver de forma imersiva os temas de aprofundamento.
Caso tenhas feito formação em CNV com outras pessoas e tenhas interesse em participar neste fim-de-semana contacta-nos: info@lugardaempatia.pt
Para outros modelos: contactem-nos!
Testemunhos
Gostei muito do curso, veio no momento certo e ajudou-me a encontrar um espaço interno muito bom.consigo ver que podemos todos ganhar e que as necessidades de todos podem ser incluídas!
E para mim é muito bom poder viver assim, quero mesmo passar a usar mais isto na minha vida. Já estou a usar, e espero poder usar mais.
Parabéns pelo vosso trabalho!
É mesmo muito importante este instrumento.
E a forma como o transmitiram é acessível e prática e abre caminhos. Estou muito grata!
Eu tinha alguma resistência em fazer isto online, porque achei que se ia tornar uma coisa muito maçuda e teórica. E foi óptima surpresa!
Ajudou-me muito aprender a parar para ver quais são as minhas necessidades e partilhá-las com o outro, tem-me trazido um lugar muito mais ancorado de partilha!
Mediação e Sessões de Empatia
Para além dos nossos Cursos e Workshops, temos utilizado a CNV também para fazer:
Sessões de Empatia Individuais:
Um lugar de presença e escuta empática, para acompanhar algo que possam estar a ter mais dificuldade em viver e lidar a nível emocional
Sessões de Mediação:
Um lugar de diálogo a três, para pessoas que estejam a atravessar um momento mais vulnerável e ajudar ambas as partes a expressarem-se e sentirem-se verdadeiramente ouvidas uma pela outra
Caso estejam interessados em saber mais não hesitem em
contactar-nos!
Sobre nós
Somos dois irmãos, o Carlos e o Luís, e ambos tivemos o nosso primeiro contacto com a CNV em 2017. Desde então recebemos mais de 250h de formação, ao completarmos os três níveis da escola
Connecting2Life, e posteriormente a sua formação para formadores.
A vontade de levar a CNV a outras pessoas rapidamente se converteu no lançamento de grupos de prática com amigos em 2021, e mais tarde na criação de cursos semanais (online) e workshops presenciais . Atualmente estamos também a assistir os formadores da Connecting2Life nos cursos que antes realizámos como participantes.
Em paralelo, o Carlos tem trabalhado principalmente no acompanhamento de adultos com dificuldades intelectuais, e o Luís como consultor na avaliação de impacto de projetos sociais.
Um especial obrigado à C2L
As nossas formações são não só inspirada por todos os materiais que o Marshall deixou, mas principalmente pelas nossas formações na Connecting2Life! Com uma enorme gratidão da nossa parte, eles autorizam-nos a utilizar muitos dos seus materiais, pelo que os nossos cursos têm um formato e conteúdos muito semelhantes aos seus. Caso tenham interesse em aprender CNV em inglês eles são a nossa principal referência e recomendado-los vivamente!
Contacta-nos
Qualquer questão, não hesites em escrever-nos para: info@lugardaempatia.pt